帮你摆脱心理亚健康状态的四种能力

　　抗挫折的能力

　　挫折是一种人生的阅历，成功人士都是经过挫折。在遭遇挫折或失败时，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励等积极的自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。

　　呵护心理的能力

　　养成经常保健心理的习惯，在日常生活中培养积极对待他人和事物的习惯，用积极的心态面对工作和学习中的困难，学会在行为的过程中体会愉快。

　　培养快乐的能力

　　扩大生活空间，培养兴趣、爱好，让自己的生活丰富起来，从不同的人生体验中体味人生的真谛。

　　求助的能力

　　应勇敢正视自我，不能逃避困扰自己的问题，应主动求助心理医生或亲属朋友帮你走出心理亚健康状态。