心理压力人群减压保持好心情的方法

　　年轻是力量

　　年轻的心理是一种力量，它可以让你充满活力，对生活信心增加，缓解压力。调查显示，老年人感觉自己比实际年龄小的，通常会心情愉悦，更加长寿。让我们也效仿，想想自己的实际年龄较小，让身心更健康。

　　开朗是血脉

　　性格开朗会减少人患心理疾病的概率，增加对外界压力的承受度，通常性格开朗的人大脑中的皮质醇水平较高，不易引发抑郁症。

　　运动是本钱

　　生命在于运动，运动还可提高免疫力，促进血液循环，减轻压力。配合膳食，会让你的身体变健康的同时也会让你心情舒畅。

　　时尚是动力

　　时尚的东西总是充满新奇，时代在进步，在追寻时尚的同时，思维和大脑也会跟着活跃起来，从而增加抵抗抑郁症的元素。

　　刻意追求事物，让许多人被压力所困扰，如果越不放手，就越容易导致心理疾病。抑郁症就是由压力而累积所造成的心理障碍，要摆脱抑郁情绪就先摆脱压力，否则只会越缠越紧。