减肥药排行榜介绍迪康减肥法 节食减肥不饿肚

   想肥的人很多，肥的方法也一样有很多。相对于较累的运动肥，有很多人的人都选择了节食肥。那么节食肥是不是就意味一定要挨饿呢？不是的，现在肥药排行榜（http://www.jxxsjled.cn/ ）的小编给肥者们带来的这个迪康肥法，就是可以让你不用挨饿也能肥的方法。

   首先，先来给大家科普一下这个迪康肥法：

   由法国营养学家家迪康（Pierre Dukan）十年前创立的迪康肥法（Dukan Diet），主要分四个阶段的饮食肥，以大量吸收肉、鱼、蛋类和脱脂牛奶等的蛋白质为主，且不用节食，保证饱食肥，声称以此方法可在一个月內可以减去六公斤。

   1.这是低碳水化合物的肥方法。

   这个肥方法类似于食肉肥法，迪康肥法主张高度限制碳水化合物的吸收。

   在这段时间中，你会经历四个不同的周期：

   第1阶段：重锤出击

   为期最少1日，最多10日。若目标能减12到20公斤，这阶段最好订为5日，预料5日内最多可减3公斤；若目标能减6公斤，则订2到3日，若减3公斤或以下，第1阶段则可以订为1日。期间，可无限制摄取鱼、肉、鸡蛋和脱脂牛奶产品等蛋白质食物。还有为众人所知的左旋肉碱（http://www.renaojie.com/ ），选好品牌效果还是不错的。

   第2阶段：埋头苦干

   以摄取蛋白质和蔬菜饮食结合交替进行，预期每周可减1公斤。最有效方法：1日食全蛋白质食物，翌日食蛋白质结合蔬菜，以此循环更替，原则是饱肚即停。亦可延长为10日1循环，即头5日食全蛋白质食物，后5日食蛋白质结合蔬菜的餐单，同时避免进食高淀粉质蔬菜，例如马铃薯。

   第3阶段：巩固磅数

   由于严格控制步入正常饮食，是最易出现反弹的时期。无限制进食蛋白质和蔬菜的同时，每日可加入1款水果、2片全麦面包等，每周最多2次淀粉质食物及2次大餐。每日步行25分钟。

   第4阶段：稳定收成

   恢复正常饮食，若发现增磅，须重返第3阶段的巩固期饮食原则，配合适当运动和吃燕麦片习惯；另外，每周选择1天只吃蛋白质食物及饮至少2公升水，冲洗消化系统。什么肥药没有副作用？看这里就知道了http://www.jxxsjled.cn/sm/ 

   通过迪康肥法肥是不是很简单呢?但是要注意的是通过这种方法肥虽然可行，但不要期望顺利完成。

   这是因为就像所有的饮食计划一样，通过限制卡路里，那你就会减轻体重。但是，在这个肥过程非常痛苦，因为你在前三个阶段几乎不吸收任何的碳水化合物，而这是很难坚持的，并且还需要一定强度的锻炼。

   并且这只是一个肥方法，而不是一种生活方式的改变。

   尽管那肥方法确实包括一些网上辅导服务，可以支持和激励肥，但这最终只是一个肥方法。我们都知道，通过这样的极端肥方法来肥通常只会得到一个短期的效果，而不是让你永远瘦下去。对于肥者来说，最好的肥方法还是要选用绿色健康的肥药来达到，也许有人会说不知道哪种肥药效果好，有没有副作用？只要是通过肥药排行榜来选择的肥药，就完全不必有这样的烦恼。因为能上肥药排行榜的肥药，都是四高产品，销量高，好评高，效果高，安全性高。这样的肥药自然是肥者最好的选择。原文：http://www.jxxsjled.cn/post/1020.html