中医肿瘤专家龙清峰主任说“熬夜是在慢性死亡”

　　随着现代化社会的进步，人们的物质生活越来越多样化，许多人却是为了工作关系，不得不上大夜班。看看上海曙光医院•曙名肿瘤会诊中心专家龙清峰主任的介绍吧。

　　上夜班是不得已的，但长期下来对于身体也是个负担。在中国台湾有许多类似的研究，如：日夜节律对固定班别护理人员生活品质与经络生理之影响、探讨药师在白班与夜班轮值时自主神经功能的平衡状态、便利商店大夜班人员之人性化管理问题之研究等。许多的研究也发现到，夜班人员的生活品质、身体状态、经络脏腑虚实等都有其影响。

　　在古代也有出现过一些文献，例如石成金《传家宝.读书心法》：若苦读太过，则精神困乏而损耗，次日必加困倦疲败，反为不美。或勉强複又用功，气弱者疾病生焉。但人若子时不睡，则血不归肝，在气血壮旺时虽然不觉，异日致病，危害不小。

　　从中医的角度来看，夜晚就是人们应该休息睡眠的时间，人全身的机体活动也准备进入休息的阶段，中医说“夜卧阳气入于阴”就是指这个情形。但若是在应该休息的时间却不休息，身体得不到足够的时间恢复，却要一直工作，全身处于高度负荷的情况之下就开始进行代偿作用。就像是在煮开水时一样，水煮到100度时就开始沸腾，但一直煮下去水就开始变少，煮到水壶干了之后就会烧坏水壶。在人体上，代偿出来的叫做病理性的相火，病理的相火即是人体机能活动失去节制，导致人身生命机能异常，成为致病之本。