瘦腿原来不难 女星美腿术大揭秘

   镜头前的女明星个个都光彩照人，曲线玲珑的身材让很多女性羡慕不已。很多人都认为明星天生就底子好、身材棒，其实，她们的性感美腿是经过长期有意识地练习，才达到了最佳状态。不论是谁，想拥有一双美腿，都要付出持之以恒的努力。工作忙碌的女性，即使平时抽不出太多时间锻炼，经常穿穿静脉曲张袜，也能有效改善腿部曲线。女明星们还有更多简单有效的美腿术，下面静脉曲张袜（http://www.9742.com.cn/）小编就来为你一一揭秘。

   莫文蔚美腿经

   莫文蔚是女星中出名的“长腿MM”，她坦言这双长腿一半靠天生，一半则靠坚持不懈地日常保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如倒立和空踢，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。莫文蔚喜欢游泳，这项运动使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上，她还要做100个仰卧起坐，这种练习同样对腰腿修形有好处。当你你还可以试试最有效的肥药http://www.jxxsjled.cn/。

   郑秀文美腿经

   郑秀文属于易发胖体质，刚出道时，体形很丰满，之后她肥成功，事业也变得如日中天。她介绍，自己的瘦身秘决就是多跳舞，多运动。郑秀文最喜欢的运动方式是步行、慢步跑和跳舞。她给自己安排了一个“健身时间表”，每天都按时步行和跳舞。她认为，饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵，跳舞也同样起到肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼。

   梁咏琪美腿经

   经常没时间锻炼的梁咏琪为了保持身材，会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂。GiGi还很喜欢在闲暇的时候做一些锻炼腿部及全身的轻松体操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又减压，两三小时后就会感觉很舒服。每天饭后，她都会保持站姿30分钟。GiGi介绍这段时间可以去坐些家务，也可以站着打电脑游戏，略略弯腰刚好可以拉伸双腿，这样既可以保证腿部的线条，还可以防止脂肪在腰部以下淤积。经常坐飞去外地工作的GIGI，一上飞机就会穿上静脉曲张袜，这种袜子可以缓解久坐产生的腿部压力，消除水肿、紧实腿部肌肉，对美腿瘦腿都很有效果。GIGI介绍，舒淇等女明星平时也经常穿静脉曲张袜来保持腿形。同时明星李湘也爱用左旋肉碱http://www.renaojie.com/去瘦身。

   陈慧琳美腿经

   陈慧琳的好身材不仅得益于少年时的舞蹈训练，更得益成名后的她对饮食上的严格控制。虽然陈慧琳爱吃的东西很多，但在她的晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。另外，陈慧琳也喜欢吃海苔等有瘦腿功效的海产品。

   小S美腿经

   辣妈小S在生下两个孩子后，身材依然性感有形。每次出场，小S都会展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走。小S认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。

   张柏芝美腿经

   张柏芝刚出道时，脸上还有婴儿肥的痕迹，后来就变成“骨感美”的代言人。她曾经服用利尿剂快速肥，但长期依赖药物会对身体造成不良影响，在专家的帮助下，张柏芝开始合理控制饮食，更加强了运动，每天用1小时时间跟老师学跳舞，虽然舞蹈课程对于以演戏为主业的张柏芝来说有些辛苦，但是久而久之，她发现跳舞对打造腿型非常有效。张柏芝还发现，静脉曲张袜对于经常到处奔波的她，也有非常明显的美腿效果。现在张柏芝会经常推荐朋友们尝试“舞蹈+静脉曲张袜减腿法”原文：http://www.9742.com.cn/post/235.html