一路捞导航网：春季运动正当时 该动一动啦

       时间过得太快，不知不觉一路捞导航网（http://www.16lao.com）上线都一周年了。又是春回大地，草长莺飞时节，呼吸的空气中满满的都是温暖的气息，进入四月，各种花儿竞相开放，休息时，不妨放下沉重的工作，和一路捞导航网一起随着春天的脚步动一动，再不动就晚啦！

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       一、放风筝
       回想儿时的记忆，春天一定不会忘了放风筝，就像是孩童情节，那是一段忘不了的幸福岁月。在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑；在放风筝时，可以活动周身关节、舒展筋骨、促进血液循环以及新陈代谢，并达到改善血液循环的状态。另外，一路捞导航网生活频道温馨提示，放风筝时，昂首眺望，极目远视，更能有效调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。
       二、快走
       在春意初露的日子里，快步行走健身法同样是个不错的运动选择。不过，根据一路捞导航网生活频道有关案例分析，不建议平常缺少锻炼的人刚开始就练跑步，以免对膝关节造成冲击。而快走就不同了，一个人每天运动量的最低限度是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。另外，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果，岂不是两全其美？
       三、登山
       春天在山花绿草间登山也别有一番乐趣，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。另外，一路捞导航网告诉你山间道路虽坎坷不平，但却有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。而当在山巅之上极目远眺，所有的烦恼还可以统统忘掉，只记得张开双臂拥抱连绵山峦的开怀心情。
       眼下春季运动正当时，快动一动啦！一路捞导航网携旅游、生活等频道为你助力春季！
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